Waarom heb je moeite met het maken van keuzes

/in , , /door

Je stelt jezelf een doel, je wilt afvallen. Telkens moet je weer nieuwe keuzes maken, eet ik die hamburger of neem ik de salade? Haal je zo je doel om af te vallen wel en hoe komt het dat het zo lastig is?

Wanneer mensen uit zichzelf zonder hulp zomaar aan een plan beginnen, mislukt het meestal en kan faalangst ontstaan. Omdat mensen hun valkuilen vaak niet weten, helpt kennis en begeleiding ze om mislukking te voorkomen en om minder angstig te zijn.

1 januari, de dag waarop veel mensen aan hun nieuwe voornemens beginnen. Toch haken de meesten na drie dagen al af. Wat maakt dat mensen het niet volhouden? Ze waren vol goede moed begonnen en zagen al voor zich dat ze bijvoorbeeld 10 kilo zouden afvallen of zouden stoppen met roken. Of sterker nog, op 5 januari zijn ze dat doel alweer vergeten!

Wist je dat maar 2,5% van de mensen hun doelen ook echt behalen?

De meerderheid haalt de finishlijn niet. De wil is er wel, maar het komt er niet uit. Dus als je je doel niet behaalt, ben je zeker niet de enige! Het goede nieuws: Wanneer je weet waarom dat zo is kun je je goed voor bereiden en gaat het je wel lukken.

Je brein werkt niet mee.

Dromen en doelen bereiken betekend dat je je gedrag moet veranderen, meestal angst(en) overstijgen, ongemak ervaren of ver uit je comfortzone gaan. Je brein ziet dat als een probleem.

Wist je dat wanneer je één “probleem” op wilt lossen, je er minstens 5 bij krijgt?

Stel je wilt die 10 kilo afvallen, je moet je probleem van overgewicht oplossen. Natuurlijk wil je dat het snel gaat lukken, het liefst in drie maanden. Is dat om te beginnen wel realistisch? De meeste mensen denken van tevoren niet na over de problemen die er automatisch op volgen en hebben ook geen plan om het 100% te laten slagen. Want, er kunnen allerlei nieuwe problemen ontstaan, waar je niet op zit te wachten.

  • Je bedenkt dat je erbij moet gaan sporten, waar haal je opeens die tijd vandaan en heb je daar wel elke keer zin in? Hoe makkelijk stel je dat uit naar de volgende dag?
  • Je bedenkt dat je anders moet gaan eten, je staat in de supermarkt en ze hebben twee ingrediënten van je recept niet. Wat ga je dan koken?
  • Je bedenkt dat je minstens 1,5 liter water per dag moet gaan drinken en je denkt poeh wat veel en je moet dan ook veel vaker te plassen.
  • Je bedenkt dat je moet gaan vasten en je maag knort, dat had je daarvoor zelden. Lukt het je dat gevoel te weerstaan? Wat is je gevoel als je toch toe geeft aan de enige zak chips in je kast?

Dit zijn voorbeelden die laten zien waarom het niet altijd lukt en al dat moeten ook nog eens veel stress geeft. Je gedrag veranderen, dat kost tijd en moeite en je brein heeft al hélemaal geen zin in lange termijn doelen die ook nog eens heel lastig zijn. We zijn allemaal geconditioneerd en denken niet op de juiste momenten aan beloften of afspraken die we met onszelf hebben gemaakt.

Je onbewuste Mind denkt alleen maar in zeer kortetermijnoplossingen en kiest voor plezier. Je onbewuste mind wil het liefst wegblijven van ‘pijn ‘of mogelijke ‘pijn ‘en je behoeden voor stappen en beslissingen die nadelig voor je kunnen zijn. Met de nadruk op ‘kunnen’, want het zou natuurlijk ook best een heel goede stap of beslissing kunnen zijn. Je onbewuste laat alles echter, op basis van ervaringen uit het verleden, het liefst bij het oude.

Je bewuste Mind denkt in lange termijnoplossingen, dus in de dromen die jij wilt bereiken, in de doelen die je wilt behalen. En daar kun je bewust een heel mooi tijdspad en actieplan bij maken. Daarna is het ‘alleen’ nog maar een kwestie van doen. Helaas is dat ook niet vanzelfsprekend zo. Evalueren en je bijsturen is heel belangrijk.

Je zou kunnen zeggen dat waar je bewuste als volgt redeneert: ‘

De ervaringen uit het verleden bieden volop mogelijkheden voor de toekomst’,

het onbewuste zegt:

‘De ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst.

En daarmee is een interne strijd geboren tussen enerzijds je rationele bewuste en anderzijds je meer emotie gedreven onbewuste. En nu komt het bijzondere. Heb jij enig idee hoeveel van de beslissingen die jij neemt vanuit je bewuste worden aangestuurd en hoeveel van je onbewuste? Schrik niet; liefst 95% van jouw gedrag wordt bepaald door je onbewuste en maar 5% door je bewuste. Als je dan ook nog eens beseft dat je onbewuste 200.000 keer meer informatie per seconde kan verwerken dan je bewuste: waar blijf je dan met je goede bedoelingen, je dromen, je doelen, je idealen?

Gelukkig zijn er oplossingen om je bewuste en onbewuste op één lijn te krijgen. Een van de oplossingen is kwantum denken. Zoals het in de topsport ook gebeurt, je resultaat voor je zien en vertrouwen dat het met de juiste inzet gaat lukken en al je gedachten richtten op wat je wilt. Met de kennis van nu is het mogelijk om moeiteloos te leven en het leven te leven wat jij het liefst wilt, het kan echt! Eerst moet je je bewust worden van je mindset, is die gericht op kansen en mogelijkheden of zie jij steeds beren op de weg. Heb je je plan vooraf goed onderzocht? Blijf jij in cirkeltjes rondlopen, geef je jezelf steeds weer een nieuwe kans en lijkt het toch telkens weer te
mislukken? Het kan anders gaan.

Wanneer je elke dag dezelfde gedachten hebt, hetzelfde gevoel en hetzelfde gedrag, krijg je géén ander resultaat, ook al denken en hopen mensen dat wel.

Om nieuw resultaat te krijgen zul je hier verandering in moeten brengen.

20 minuten contact met de natuur vermindert stresshormoon Cortisol

/in , /door

‘Neem een ‘natuurpil’ per dag door twintig minuten buitenshuis door te brengen en het kan je helpen om je Cortisol niveau te verlagen.

De uitslag van een studie aan de Universiteit van Michigan beschrijft: de relatie tussen de duur van een ‘natuur ervaring’ in een stedelijke omgeving en veranderingen in twee fysiologische biomarkers in speeksel zoals het stresshormoon Cortisol en het enzym α-Amylase wat zetmeel afbreekt.

Wanneer je elke dag minstens twintig minuten de tijd neemt, om te wandelen of op een plaats te gaan zitten waar je in contact met de natuur bent, zal je stress hormoonspiegel aanzienlijk dalen. 

Dat is de conclusie van een studie, die voor het eerst de meest effectieve dosis ‘natuur ervaring’ in zelfs een stedelijke omgeving heeft vastgesteld. 

Artsen in de gezondheidszorg kunnen deze ontdekking, gepubliceerd in Frontiers in Psychology , gebruiken om ‘natuurpillen’ voor te schrijven in de wetenschap dat ze echt een meetbaar effect hebben.

“We weten dat tijd doorbrengen in de natuur stress vermindert, maar tot nu toe was het onduidelijk hoeveel genoeg is, hoe vaak het te doen, of zelfs wat voor soort ‘natuur ervaring’ ons ten goede zal komen,” zegt Dr. MaryCarol Hunter, Universitair hoofddocent aan de Universiteit van Michigan en hoofd van dit onderzoek. 

“Onze studie toont aan dat 20 tot 30 minuten zitten op een plek of wandelen in een omgeving, die je het gevoel geeft ‘in de natuur’ te zijn, voor het meest optimale effect zorgt om de hoeveelheid stresshormoon Cortisol te verlagen. Dat kan in een park met meerdere planten en bomen zijn of op een plek waar misschien maar één boom staat. Dat is al voldoende voor een meetbaar effect.

Een gratis en natuurlijk stress verlagend middel

‘Natuurpillen’ kunnen een goedkope oplossing zijn om de negatieve effecten op onze gezondheid te verminderen. Effecten die voortvloeien uit de groeiende verstedelijking en de levensstijl door veel binnenshuis te verblijven, die ook nog eens wordt gedomineerd door het veelvuldig bekijken van telefoon, tv of pc scherm. 

Om artsen, die hun patiënten graag zo goed mogelijk evidence-based willen adviseren te helpen, hebben Hunter en haar collega’s een experiment opgezet, waarmee ze een realistische schatting van een effectieve dosis konden vaststellen.

Wandelen met je hond is dus ook goed voor jou!

Tijdens een periode van 8 weken werd de 36 deelnemers gevraagd om een ​​‘natuurpil’ te nemen gedurende 10 minuten of meer, minstens 3 keer per week. Om de 2 weken werd uit speekselmonsters vóór en na de ‘natuur ervaring’ de hoeveelheid vrijgekomen stresshormoon Cortisol gemeten.

De deelnemers waren vrij om het tijdstip van de dag, de duur en de plaats van hun ‘natuur ervaring’ te kiezen. Zo lang ze maar het gevoel hadden in verbinding met de natuur te zijn. Er waren wel een paar voorwaarden, om factoren waarvan bekend is dat ze stress beïnvloeden te minimaliseren: neem de ‘natuurpil’ bij daglicht, geen inspannende lichaamsoefeningen en vermijd het gebruik van sociale media, internet, telefoongesprekken, gesprekken met omstanders en geen boeken of tijdschriften lezen.

Hunter legt uit: “Door persoonlijke flexibiliteit in het experiment in te bouwen, konden we de optimale duur van een ‘natuurpil’ bepalen, ongeacht waar of wanneer deze wordt ‘ingenomen’, onder normale omstandigheden van het moderne leven, onvoorspelbaar en hectisch.”

In eerste instantie was het experiment opgezet voor mensen met een drukke levensstijl, met minimaal mogelijke tijdsinvestering van maar 10 minuten per dag. Gebleken is dat hoe langer je de tijd neemt in je natuurlijke omgeving, hoe meer effect het heeft gedurende de rest van de dag.

Door bij één van de deelnemers vier speekselmonsters per dag te nemen, bleek het verschil in de stressstatus opmerkelijk.  “Het stelde ons in staat om, naarmate de dag vordert, het effect van de ‘natuurlijke daling’ van de hoeveelheid Cortisol te meten”: zegt Hunter. Hierdoor is de schatting van de meest effectieve duur betrouwbaarder geworden.”

Het negatieve effect van langdurig te veel stress als gevolg een verhoogd Cortisol gehalte in je lichaam

De natuur zal koesteren

Uit de gegevens bleek dat een natuur ervaring van slechts twintig minuten al voldoende was om het Cortisol niveau aanzienlijk te verlagen. Maar als je een beetje meer tijd doorbrengt in de natuur, door 20 tot 30 minuten te zitten of te lopen, daalden de Cortisol spiegels het beste. Daarna blijven de extra voordelen optellen, maar in een langzamer tempo.

“Zorgverleners kunnen onze resultaten gebruiken als een op feiten gebaseerde vuistregel voor wat een goed advies kan zijn”, zegt Hunter. “Het geeft de eerste schattingen van ‘hoe contact met de natuur’ stressniveaus beïnvloeden in de context van het normale dagelijkse leven. 

Hunter hoopt dat deze studie de basis zal vormen voor verder onderzoek op dit gebied.

“Onze experimentele aanpak kan worden gebruikt als een hulpmiddel om te beoordelen hoe leeftijd, geslacht, seizoensgebondenheid, fysieke vaardigheden en cultuur, de effectiviteit van ‘natuur ervaringen’ op welzijn beïnvloeden. 

Dit zal aangepast advies mogelijk maken, evenals een dieper inzicht in hoe steden en welzijnsprogramma’s voor het publiek ontworpen kunnen worden. ”

“Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers”
MaryCarol R. Hunter, Brenda W. Gillespie and Sophie Yu-Pu Chen Frontiers in Psychology (2019) doi:10.3389/fpsyg.2019.00722

Wil jij een week lang in de natuur wonen en wandelen, kom dan naar Spanje!

Boven op een berg op een spectaculaire plek, omringt door de natuur kom je helemaal tot rust!

Voor meer informatie mail mij op info@krachtvanbewustzijn.nl of kijk op de website van Hartpassie.nl 

Ik zie er naar uit je vragen te beantwoorden en wie weet ontmoeten wij elkaar op de berg.

Waarom het beter is om beide hersenhelften te gebruiken

/in /door

Infographic from Mindjet

Hersenonderzoek heeft laten zien dat je je hersenen veel effectiever kunt gebruiken als je beide hersenhelften gebruikt.

Als je bij het leren beide hersenhelften gebruikt, gaat het rendement van bv het leren met 25% omhoog. Dat is wetenschappelijk bewezen. Ook verbetert de concentratie en gezondheid met een brein dat in balans is.

Maar wat zijn de verschillende functies van de rechter- en de linkerhersenhelft?

De functies van de linkerhersenhelft

  • logica
  • detail
  • namen, feiten en jaartallen
  • praktijk en realiteit
  • woorden en taal
  • rekenen
  • patronen

De functies van de rechterhersenhelft

  • het grote geheel
  • impulsiviteit en creativiteit
  • verbeelding en fantasie
  • symbolen en plaatjes
  • ruimtelijk en functioneel inzicht
  • tijdsbesef
  • mogelijkheden zien

Dominante hersenhelft

Bij de meeste rechtshandige mensen is de linkerhersenhelft dominant.  Rationeel denken doet een beroep op de linker hersenhelft: daarbij gaat het namelijk om feiten, logica, taal en rekenen. Allemaal taken die met name in de linkerhersenhelft plaatsvinden.

Je brein ten volle benutten

Als je jezelf traint om je beide hersenhelften te gebruiken bv tijdens het studeren of creatief bezig zijn, dan maak je veel effectiever en beter gebruik van je hersenen. Dat heeft als resultaat dat je nieuwe informatie:

  • sneller kunt opnemen en verwerken
  • beter kunt onthouden

Om de effectiviteit van het leren te vergroten, moet je dus de rechterhersenhelft gaan inschakelen. Hoe doe je dat?

Zo gebruik je beide hersenhelften

Werk met mindmaps

Een ingewikkeld onderwerp kun je minder ingewikkeld maken met een mindmap. Of om een vol hoofd op orde te krijgen bv wanneer je een plan wilt realiseren.  Maak een visueel overzicht en gebruik veel kleuren. Het maken van de mindmap helpt je om te ordenen in hoofd- en bijzaken. Later kun je alles in één oogopslag teruglezen.

Prikkel alle zintuigen

Gebruik zoveel mogelijk al je 5 zintuigen. Zoek bijvoorbeeld op internet filmpjes en afbeeldingen over je onderwerp.  Door te kijken en te luisteren zijn sommige onderwerpen makkelijker te begrijpen. En beter te onthouden. Ook om iets fysiek in je handen te houden, te voelen en te ruiken helpt je je brein meer aan beide kanten te activeren en in harmonie te krijgen. Door afbeeldingen te gebruiken en zo min mogelijk teksten, kun je veel makkelijker onthouden.

Wat als het nu even niet meezit?

/in /door

Het volgende filmpje laat een geweldig voorbeeld zien van wat je kunt bereiken als je doorzet en er vol voor gaat.

Dan maak je het onmogelijke mogelijk.

Kijk en laat je inspireren!

Wat maakt dat je je doelen nu niet bereikt?

Geen actie ondernemen

Het klinkt simpel en dat is het ook. Vaak ondernemen we helemaal geen actie om onze dromen en doelen te verwezelijken. Redenen hebben we genoeg om dat niet te doen: ontlopen van verantwoordelijkheid, vasthouden aan wat je nu hebt, de consequenties van de acties niet kunnen overzien, de druk van anderen niet het hoofd kunnen bieden enz.

Te weinig actie ondernemen

De dagelijkse beslommeringen zorgen er vaak voor dat we niet voldoende actie ondernemen om daadwerkelijk veranderingen te realiseren. We willen het anders en zetten stappen, onze focus is vaak te veel versnipperd om de juiste hoeveelheid tijd en kwaliteit te steken in de acties die we doen om onze dromen en doelen te realiseren. Daadwerkelijke verandering vraagt 100% aandacht en keuzes maken. En juist dat laatste geeft allerlei mogelijke consequenties die ons in gedrag terughoudend maken.

Verkeerde actie ondernemen

Sommige mensen zijn heel hard aan het werk om hun doelen te bereiken en hun dromen na te jagen. Het blijft echter bij najagen, realiseren lukt niet. Dit komt omdat ze de verkeerde acties ondernemen om hun dromen te bereiken. Ze maken de verkeerde keuzes, kiezen wegen die eerder langer van het doel af bewegen dan er naar toe of stellen de verkeerde prioriteiten. De juiste focus houden en daar de juiste acties aan koppelen is een kunst op zich.

Deze drie oorzaken van het niet realiseren van je doelen laten zien dat er een stappenplan en plan van aanpak nodig is om je grote doelen te bereiken. Zeker als je weet dat je het ‘zelf ‘  allemaal onder controle hebt en dan ontdekt dat er een mechanisme in je schuilt dat vrijwel alle beslissingen voor je neemt.

Je bewuste Mind denkt in lange termijnoplossingen, dus in de dromen die jij wilt bereiken, in de doelen die je wilt halen. En daar kun je bewust een heel mooi tijdspad en actieplan bij maken. Daarna is het ‘alleen’ nog maar een kwestie van doen………

Je onbewuste Mind denkt in zeer korte termijnoplossingen en kiest voor korte termijnplezier. Je onbewuste mind wil het liefst wegblijven van ‘pijn ‘of mogelijke  ‘pijn ‘ en je behoeden voor stappen en beslissingen die nadelig voor je kunnen zijn. Met de nadruk op ‘kunnen’, want het zou natuurlijk ook best een heel goede stap of beslissing kunnen zijn. Je onbewuste laat alles echter, op basis van ervaringen uit het verleden, het liefst bij het oude.

Je zou kunnen zeggen dat waar je bewuste als volgt redeneert: ‘De ervaringen uit het verleden bieden volop mogelijkheden voor de toekomst’, het onbewuste zegt: ‘ De ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst.’ En daarmee is een interne strijd geboren tussen enerzijds je rationele bewuste en anderzijds je meer emotie gedreven onbewuste

En nu komt het bijzondere. Heb jij enig idee hoeveel van de beslissingen die jij neemt vanuit je bewuste worden aangestuurd en hoeveel van je onbewuste? Schrik niet; liefst 95% van jouw gedrag wordt bepaald door je onbewuste en maar 5% door je bewuste. Als je dan ook nog eens beseft dat je onbewuste 200.000 keer meer informatie per seconde kan verwerken dan je bewuste: waar blijf je dan met je goede bedoelingen, je dromen, je doelen, je idealen?

Gelukkig zijn er oplossingen om je bewuste en onbewuste op één lijn te krijgen.

Een goede Mindfulness training is de start om meer vanuit je bewuste denken te leren handelen.

In deze uitgebreide training komen alle aspecten aan de orde en zul je met je denken en het nemen van beslissingen betere keuzes maken die je op lange termijn meer opleveren.

Kijk op Mindfulness Plus en zie naast goed focussen en doelen bereiken, wat nog meer de voordelen voor jou zijn.

Ook kun je bij Kracht van Bewustzijn terecht voor een individuele begeleiding om jouw wensen en doelen waar te maken.

Voor meer informatie bel  06 333 55 185

contact

Heeft de toekomst invloed op het heden?

/in /door

The present moment is the source of a chain of interdependence. This absolute point includes all changing phenomena, all impermanent existence, the entire cosmos.

~ Taisen Deshimaru

The entire field of becoming is open and accessible; past and future coexist in the eternal now.

~ Nisargadatta Maharaj

As conscious humans, we take for granted the inherited assumption that time flows in one direction, in a linear fashion—from past to present to future. Several physicists, though—including those as well-known as Richard Feynman and John Wheeler—have speculated that this may not always be the case: time can flow in both directions and occasionally the present can influence the past.

The ability of present events to affect those that happened in the past is known as retrocausality. While physicists have more work to do to flesh out this theory, proponents say that a double-headed arrow approach to time can explain other concepts in quantum mechanics, including entanglement.

Entangled particles are those that share a special relationship. Their entanglement begins while they are close together, but even when they are separated by vast distances, measurements made to one particle can still affect the other in predictable ways.

Physicists have struggled to explain this behavior, with some suggesting that information passes between the particles to keep them ‘in sync.’ That, however, would require information to move faster than the speed of light, which violates Einstein’s theory of relativity.

Retrocausality may hold the solution to that problem. According to this theory, when something is done to one particle in the present, the effects travel back in time to a point when the two particles were close together. In that way, information from the future is transferred between the two particles. These effects then carry forward into the future—without violating relativity.

This, of course, appears to replace one strange phenomenon—particles communicating instantaneously across vast distances—with another—the present affecting the past. But if you look at time as laid out in the same way as space—with past, present and future all existing at once—it’s easier to comprehend. Movement of information across time—even into the past—is similar to movement of information across space.

As enticing as retrocausality sounds, physicists still have more work to do before it can be called a full-fledged theory.

“Those of us who do want to investigate retrocausality have to come up with the goods,” Matt Leifer, a physicist at the Perimeter Institute, told Nautilus.

Retrocausality may not open the way for a broad shaping of our past. Proponents admit that we would only have a “limited amount of control over the past.” These effects would be more noticeable at the quantum level. This would also preserve the movement of the universe from its highly ordered initial state following the Big Bang to a more chaotic future.

From a non-dual perspective (which is free of the mind’s conceptual filtering and therefore not really a perspective) there is only a ceaseless moment; there aren’t a series of moments, only the incessant now beyond the narrative of time. In this sense, all phenomena are causeless and all stories (including those about the past, present future) coexist momentarily, flickering in and out of eternal existence. At this point we need no longer use temporal words or terms, or at least we can employ them with lightness while deeply rooted in this enduring stability. The pull of the ticking clock and its dizzying force which seems to push us toward the future bringing with it remnants of the distant past, decelerates. Or rather, our expanded focus seems to alter the very time mechanics of the universe effecting all that ‘was’, is, and ‘will be’. All impermanent phenomena arise and dissolve in us, are made interdependent by us, causelessly. For cause and effect are a single movement, an interwoven dance of being, expressions of the same creative existence.

Now is not a time. Here is not a place.

Bron: Science and Nonduality

Een oproep aan jou

/in /door

Ken je dat, je hebt een probleem en hoe los je dat op?

Een afspraak voor hulp heb je meestal niet meteen gemaakt en kosten spelen ook wel eens een rol.

En bij wie moet je dan zijn voor je probleem? Wie begrijpt jou? Is er wel een oplossing? Kan ik het wel oplossen?

Allemaal vragen die het er voor jou op dat moment niet makkelijker op maken. En met jou zijn er zo veel mensen die hetzelfde ervaren.

Gelukkig lukt het veel mensen hun problemen op te lossen en levert ze het veel op, vaak boven verwachting.

Om mensen te kunnen helpen vanuit de kracht van andere mensen, ben ik op zoek jouw succesverhaal over alledaagse problemen van elke aard, waarmee je anderen zou willen helpen. Het kan ook zijn dat je meer uit jezelf wilde halen, ook daarmee inspireer je mensen.

Tegenwoordig is bijna iedereen mobiel en daarom ontwikkelen we “Wisdom for Life app” waar mensen snel en handig informatie kunnen vinden over hun probleem en hoe ze het kunnen oplossen met als inspiratiebron jou succesverhaal!

Met Jou oplossing help je anderen verder

Heb jij in het verleden een probleem gehad en wist je het op te lossen? Wat was daarna het resultaat?

Wil jij dit delen en zo een bijdrage leveren aan het geluk en welzijn van andere mensen?

Schrijf dan je succes op in 8 stappen:

  1. Wat was mijn probleem?
  2. Hoe voelde ik me met het probleem?
  3. Wat dacht ik erbij?
  4. Hoe heb ik het opgelost?
  5. Wat was mijn resultaat?
  6. Hoe voelde ik me toen ik het had opgelost?
  7. Wat waren mijn gedachten toen het was opgelost?
  8. Hoe kijk ik daar nu op terug?

Lijkt het je leuk om jou resultaten te delen?

Zet de antwoorden op deze vragen dan op de mail of op papier, wat jou voorkeur heeft. Geef daarbij aan of je dit anoniem wilt delen of eventueel met je voornaam of woonplaats. Je bepaald zelf hoeveel gegevens  je erbij vermeld wilt hebben. Je mag er ook voor kiezen om je succes hier op de website als reactie te geven.

Alle reacties hier op de website worden eerst beoordeeld voordat ze vermeld worden.

Alle informatie zal in vertrouwen en met respect behandeld worden.

Er worden geen gegevens aan derden verstrekt.

Voor vragen mag je me altijd bellen op 06-333 55 185

Mailen kan naar info@krachtvanbewustzijn.nl

Schrijven kan naar Pastoor Kerstenstraat 9, 5831EV in Boxmeer

Alvast mijn dank,

Hartegroet,

Lianne